Se você já se pegou pensando como as garotas conseguem surfar como os caras, está na hora de mudar essa visão. O surf feminino evoluiu muito nos últimos anos e hoje tem nomes que inspiram toda uma geração. Vamos conversar sobre a história, as maiores atletas, as principais competições e ainda dar dicas práticas para quem está começando ou quer melhorar a performance.
Nos anos 60 e 70, poucas mulheres ousavam entrar na água com pranchas. Elas enfrentavam preconceito, falta de patrocínio e quase nenhum torneio exclusivo. Mas o movimento ganhou força quando atletas como Midget Farrelly, primeira campeã mundial em 1972, mostraram que o talento não tem gênero. Decenas de surfistas seguiram o caminho e, em 2010, a World Surf League (WSL) criou a divisão feminina completa, com calendário, premiação e transmissão ao vivo.
Hoje, o surf feminino tem cobertura global, patrocinadores de peso e marcos históricos, como a vitória de Carissa Moore nas Olimpíadas de Tóquio 2020. Cada nova geração traz inovação, estilo e mais representatividade nas praias do Brasil, Austrália, Havaí e Europa.
O Brasil virou celeiro de talentos no surf feminino. Ícones como Flávia Lucas, que venceu o campeonato mundial em 2018, e Tatiana Weston, que se destaca nas categorias de longboard, mostraram que a energia brasileira funciona em qualquer mar. A jovem Mahina Leite também está fazendo barulho nas categorias de surf de ondas maiores, conquistando vagas em eventos da WSL.
Essas surfistas não só colecionam vitórias, mas também falam abertamente sobre desafios como igualdade salarial, apoio a iniciantes e a importância de treinar mentalmente. Seguir o Instagram delas pode ser uma fonte diária de motivação e técnicas.
1. Escolha a prancha certa: Para iniciantes, uma prancha maior e mais larga (tipo funboard) oferece mais estabilidade. Mulheres geralmente se dão melhor com pranchas entre 6'6" e 7'6" de comprimento, que facilitam o equilíbrio.
2. Cuide da proteção solar: O sol nas praias é forte, então use protetor com FPS alto e reaplique a cada duas horas. Um chapéu ou boné de surf ajuda a evitar queimaduras no rosto.
3. Fortaleça o core: O surf exige um abdômen forte para remar e manter a postura. Exercícios como prancha lateral, abdominal com bola e prancha de yoga fazem diferença quando você entra na água.
4. Aprenda a leitura de ondas: Observe a formação da onda, a direção da quebra e a camada de espuma. Comece pegando ondas pequenas, sempre de frente, e vá aumentando o tamanho à medida que ganhar confiança.
5. Busque instrução: Uma aula com instructor(a) certificado(a) pode corrigir erros de postura antes que se tornem hábitos. Além disso, você aprende técnicas de segurança, como como cair sem se machucar.
Com essas dicas, você já tem o básico para sair da primeira tentativa frustrada e começar a curtir a sensação de deslizar na água.
Se quiser se inspirar ou planejar assistir ao vivo, marque no calendário os principais eventos de surf feminino:
Assistir às transmissões ao vivo ou seguir as redes sociais das organizadoras ajuda a entender a evolução das técnicas e a perceber como a comunidade feminina está moldando o futuro do esporte.
O surf feminino não é só uma modalidade, é um movimento que quebra barreiras e mostra que qualquer pessoa, independente de gênero, pode conquistar as ondas. Quer começar hoje? Escolha a prancha, aplique o protetor e vá para a praia mais próxima. A prática constante e a comunidade de apoio farão toda a diferença. Boa surfada!
A surfista Tatiana Weston-Webb encerrou sua participação na temporada 2024 da World Surf League (WSL) garantindo a terceira colocação no ranking. Este feito marca um momento importante em sua carreira, destacando sua consistência e habilidade nas competições deste esporte emocionante.