Se você curte sentir a correnteza, a brisa no rosto e a sensação de estar ligado à natureza, a canoagem pode ser a escolha certa. Não importa se você nunca segurou um remo antes; com as dicas certas dá para se jogar no esporte sem medo.
O Brasil tem rios e lagos pra todos os gostos. A Baía de Ilha Grande, no Rio de Janeiro, é perfeita para iniciantes, com águas calmas e paisagens de tirar o fôlego. Se a aventura chama, vá para o Rio São Francisco, que oferece trechos desafiadores e uma experiência cultural única. Já quem busca tranquilidade pode escolher o Lago de Furnas em Minas Gerais, ótimo para passeios em família.
Para quem gosta de adrenalina, o Rio Ribeira em Paraná e Santa Catarina tem corredeiras de classificação II a IV, ideais para quem já tem um pouco de prática. Cada região tem a infraestrutura necessária: pontos de apoio, guias certificados e opções de aluguel de equipamentos.
Começar não exige um investimento gigantesco, mas alguns itens são indispensáveis. Um canoa leve (fibra de vidro ou PVC) facilita o manuseio. O remo costuma vir em pares e deve ter o tamanho adequado à sua altura – a regra geral é que a alça chegue até a cintura quando você está sentado.
Use sempre um colete salva-vidas homologado, mesmo que a água pareça calma. Um capacete pode ser essencial em áreas com corredeiras, e óculos de proteção evitam arranhões se houver pedras.
Antes de sair, confira a previsão do tempo e o nível da água. Se houver risco de chuva forte ou corrente muito rápida, deixe o passeio para outro dia. Leve um kit de primeiros socorros e informe alguém do seu trajeto.
Outra dica valiosa: jamais vá sozinho. Um grupo ou um guia experiente aumenta a segurança e ainda deixa o rolê mais divertido.
Existem escolas de canoagem em quase todas as capitais. Elas oferecem cursos de curta duração que cobrem técnica de remada, manobras básicas e procedimentos de emergência. Se preferir, procure grupos de Facebook ou eventos locais; muitas vezes rolam saídas gratuitas para iniciantes.
Praticar regularmente ajuda a ganhar força e confiança. Comece em águas calmas, domine a postura correta e, com o tempo, experimente trechos mais desafiadores. Não se esqueça de manter o equipamento limpo e guardado em local seco para evitar ferrugem.
Além do aspecto físico, a canoagem desenvolve paciência e respeito ao meio ambiente. Sempre carregue seu lixo de volta, evite atrapalhar a fauna e siga as regras de cada área protegida.
Pronto para colocar o remo na água? Escolha seu destino, equipe-se bem e aproveite a sensação única de deslizar pelos rios brasileiros. A canoagem não é só esporte, é uma forma de conectar-se com a natureza e descobrir lugares que poucos conhecem. Boa remada!
Isaquias Queiroz, renomado canoeísta brasileiro, é um dos principais candidatos ao ouro nas Olimpíadas de 2024 em Paris. Nascido em 1994, ele superou inúmeras adversidades e tornou-se um dos atletas mais condecorados do Brasil. Destacou-se em Tóquio 2020 com ouro e tem em seu currículo múltiplas medalhas olímpicas e em mundiais. Para 2024, Queiroz é uma grande esperança para o país.